秋风起，冬意浓，南京的秋冬桑拿季又如期而至。这个季节，阳光明媚，微风不燥，仿佛给这座城市披上了一层温暖的面纱。然而，在这美好的时节，如何养生保健，成为许多市民关心的话题。今天，就让我们一起来探寻南京秋冬桑拿季的健康养生新体验。 饮食养生是关键。秋冬季节，气温逐渐降低，人体新陈代谢减慢，食欲增加。因此，我们要注重饮食的均衡和营养。多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质；其次，适当增加优质蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、瘦肉等；最后，保持饮食清淡，避免辛辣油腻食物。在南京，市民们可以尝试...